Pilates

Maud notre coach, éducatrice  sportive en fitness,  vous fera découvrir le pilates :

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » une promesse tenue par Josef Pilates, créateur d’une méthode qui compte de nombreux bienfaits .

  • Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

  • Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

  • Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…).

  • Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.

  • Masser les organes internes.

  • Favoriser la circulation sanguine.

  • Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.

  • Développer la musculature de façon harmonieuse.

Venez essayer

Cardio - Training

Appareils destinés à améliorer sa condition physique, son souffle et son endurance.
Les différentes intensités et programmes pratiqués permettent de bruler un grand nombre de calories et de se mettre en forme.

Munissez-vous d’une serviette et demandez conseils à un coach pour une première utilisation.

Venez essayer

L'instant Femme Le Mans Gare Sud

CENTRE DE FITNESS EXCLUSIVEMENT FEMININ

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