Olivier TERZAGO – Kinésithérapeute
Diplômé de l’IFMK de Lyon en 1996.
Ancien rugbyman au CSBJ et LOU.
Après avoir suivi pendant 12 ans les rugbymans professionnels du CSBJ les rugbymans professionnels du CSBJ e du LOU, il s’occupe actuellement du centre de formation du CSBJ rugby. ll enseigne dans le cadre de la formation du D.U. Kiné du sport et aussi à l’école d’ostéopathie A.T.S.A. de Limonest.

Lutter contre les jambes lourdes par 4 effet physiologiques que procure l’aquabike en cabine individuelle:

• Effet de pompe : grâce à la pression du pied sur la pédale le sang est renvoyé vers le coeur plus rapidement.
• Effet Boost Circuatoire : la résistance du pédalier permet d’augmenter la fréquence cardiaque et donc la circulation sanguine.
• Effet pressothérapie : l’immersion avec la pression de l’eau ajouté à la pression des jets favorise la circulation et le retour veineux.
• Effet vasonconstricteur : qui permet un meilleur retour veineux par la pratique dans une eau à tendance froide (15 à 18°° qui est rendu possible grâce à notre réglage themostatique.

Favoriser le raffermissement de la peau et la perte de cellulite

La pratique de l’aquabike en cabine individuelle d’AquaFit Technologie offrant une résistance réglable du pédalier induit 2 effets :

• Une tonification musculaire notamment des fessiers.
• Un travail cardio vasculaire permettant une dépense énergétique favorisant la perte de masse graisseuse.

L’effet boost circulatoire et l’effet pressothérapie permettent une bonne élimination des toxines.

L’hydromassage par jets avec une puissance maximale vient « casser » les capitons graisseux et améliore la texture de la peau en la raffermissant.

Favoriser la dépense calorifique et la stimulation cardiovasculaire

L’aquabike en cabine permet à la fois un travail cardio vasculaire, et de tonification musculaire. L’eau à une résistance douze fois supérieure à celle de l’air, la dépense énergétique est par conséquent plus importante lors d’un séance d’aquabike (dépense entre 300 & 500  calories par séance).

La résistance à l’eau va permettre de sculpter et raffermir les fessiers, cuisses, jambes et abdos et retrouver une silhouette galbée et affinée tout en boostant son endurance.

C’est le sport idéal pour gommer ses formes et retrouver un corps tonique. Et grâce aux différents effets l’aquabike en cabine permet de s’entrainer sans avoir de courbatures.

Favoriser la récupération après l’effort sans impact articulaire

La récupération est la plus efficace en eau froide, et l’association des bienfaits combinés aux 4 effets physiologiques permetten de ressortir avec une sensation de jambes légères et de favoriser la récupération après un effort intense.

L’aquabike en cabine permet également de se détendre et relaâcher ses muscules pendant des séances de récupération grâce à la chromothérapie.